Para una persona que no practique una actividad física con regularidad, el riesgo de afecciones coronarias alcanza el mismo nivel que el de un fumador que consuma 20 cigarrillos al día.
La bicicleta, que es tan benéfica como la natación, es mucho más fácil de practicar a diario, porque no obliga a reservar una franja horaria especial, el equipamiento público necesario (las calles) ya existe en todas partes y solo requiere algunas adaptaciones, y su valor es mucho más reducido que la mayoría de los deportes.
Un estudio realizado en Washington, con 600 hombres y mujeres de 18 a 56 años que efectúan al menos cuatro días por semana un desplazamiento en bicicleta en distancias de 16 km (ida y vuelta) o más, puso de manifiesto que los ciclistas tienen una salud física y psíquica mejor que los que no lo son. Se observa un índice de afecciones cardíacas de tan solo un 42,7 por mil, frente a un 84,7 por mil en los no ciclistas.
También se detectó una disminución notable en los ciclistas de hipertensión, bronquitis crónica, asma, afecciones ortopédicas, enfermedades de las glándulas sebáceas y varices de las extremidades inferiores. El estudio pone de manifiesto que la probabilidad de que los ciclistas se consideren "felices" o "muy felices" es cuatro veces superior que en el caso del grupo de control.
Y tu ¿que esperas para subirte a la bici?
